【2026年版】タイ移住の幸福度を上げる！タイマッサージ完全ガイド

「タイ移住の楽しみは何ですか？」と誰かに聞かれたら、間違いなくトップ3にマッサージを入れます。

疲れたとき、ちょっと時間を潰したいとき、ふらっとマッサージ店に入って1〜2時間体をほぐしてもらう。施術が終わって温かいお茶を飲みながら「やっぱりタイって最高だな…」と思う。

この瞬間がたまらなく好きで、15年経った今もそれは変わっていません。

バンコクは「犬も歩けばマッサージ店に当たる」と言っても過言じゃないくらいマッサージ店が溢れています。ただ多すぎるがゆえに選べない、ローカル店は清潔かどうか不安、という声もよく聞きます。

今回は基本の知識から店の選び方、僕が実際に通ったおすすめ店、そして格安の隠れ名店まで、すべて詰め込みました。

指圧と全身ストレッチを組み合わせたもので、「二人で行うヨガ」なんて呼ばれたりもします。全身がほぐれた後のスッキリ感は格別です。

足裏のツボ押しからふくらはぎ、膝下までを揉みほぐしてくれます。椅子に座ったままなので気軽に受けられるのがいい。街歩きで足が疲れたときにやってもらうと効果てきめんです。

アロマオイルを使ってリンパを流していくもの。リラックス効果が高くて、うっかり寝落ちすることも珍しくありません（笑）。

たくさんのハーブを布で包んで蒸した「ハーブ玉」を体に当てていくタイ伝統の治療法です。ハーブの香りと温熱効果で体の芯からじんわりと癒されます。タイならではの体験として、一度は試してほしい施術です。

在住日本人の間で「駆け込み寺」的な存在として知られているのがアットイーズです。BTSプロンポン駅周辺に2店舗あり、日本人オーナーが経営しています。

清潔さ、接客の丁寧さ、技術の高さ、そのどれをとってもトップクラスで、特にハズレが少ないという点が頭一つ抜けています。どんな人気店でも相性の合わないマッサージ師さんに当たることはありますが、アットイーズはその確率が他と比べて明らかに低い。

「バンコクのマッサージはアットイーズに始まり、アットイーズに終わる」というのが僕の実感です。移住直後はまずここに来て、慣れてきたら色んなローカル店を攻めて、結局最後はアットイーズに戻ってくる。そういうパターンの在住者は多いと思います。

タイで最も有名なマッサージチェーンといえばここでしょう。バンコクに8店舗あり、どの店舗も大型で完全個室でマッサージを受けられます（フットマッサージは除く）。

初めて行くと「高そう…」と思うかもしれませんが、タイマッサージは2時間700バーツ。1時間ではなく2時間で、です。高級感かつ完全個室で受けられてこの値段というのが人気の理由でしょう。

BTSプロンポン駅から徒歩1分、スクンビットsoi39にあるお店で、ワットポー・マッサージスクール・スクンビット店を併設しています。

タイマッサージの総本山であるワットポーの系列店ということでマッサージ師の平均レベルは高め。ただ、ハズレはアットイーズよりも多い印象です。受付は日本語OK。

現在は1時間380バーツですが、僕が移住した頃は2時間300バーツでした。当時は毎週通っていたので、今の値段を見ると時代を感じます（笑）。

1998年創業のタイを代表するスパチェーンで、バンコクだけでデパート内を中心に20店舗以上展開しています。タイ全土7都市、海外3か国にまで広がるタイ最大のマッサージチェーンです。

タイマッサージ1時間1,000バーツと今回紹介する中では最も高いですが、予約なしでもほぼ待たずに入れる安心感があります。「多少高くていいから確実に質の高いマッサージを受けたい」という人におすすめです。

日系のスパチェーンで、自社農園のオーガニックハーブを使った生ハーバルボールが代名詞のお店です。

看板メニューはタイマッサージとハーバルボールのセット（90分1,450B・120分1,850B）。ハーブの濃厚な香りに包まれながら温かいボールで体をほぐしてもらう時間は、まさに至福のひとときです。タイ在住中に一度は体験してほしいマッサージで、日本から来た友人を連れて行くとほぼ全員感動します。

ちなみに10年前は今の半額以下でした（笑）。次の10年でさらに倍になっていないことを祈るばかりです。

バンコクのタイマッサージ相場が1時間250バーツ〜のなか、今でも100バーツで受けられるお店がオンヌットにあります。BTSオンヌット駅徒歩圏内、スクンビット・ソイ77付近の「スッチャイ・マッサージ」です。

盲目の方が施術を行うお店で、店内は清潔感があります。そして気になる技術ですが、最初の一押しで「あ、上手い」とわかりました。2時間受けて大満足。値段と技術のギャップに正直驚きました。もちろんマッサージ師の当たり外れはありますが、100バーツなら文句はありません。

上手だったら、ぜひチップを弾んで下さいね！

BTSサパーンタクシン駅から徒歩20分、チャオプラヤー川に面したお寺「ワット・ウォラチャンヤワート」の敷地内にあるマッサージ店です。1時間120バーツ。（100バーツのお店も有り）

お寺に職業訓練用のマッサージ学校が併設されているため、この価格が実現しています。技術的にも申し分なく、受けた施術は力強く本格的なものでした。

何より最高なのがロケーションです。川から吹いてくる心地よい風を感じながらマッサージを受けられる。これはなかなか他では体験できません。

夜型人間や夜遊び後にマッサージしたい人への耳寄り情報として、ホイクワンを紹介しておきます。

MRTホイクワン駅周辺には深夜から明け方まで営業しているマッサージ店が集まっていて、2時間300〜400バーツのローカル店が多いです。

以前ホイクワンに住んでいたとき、週に1〜2回のペースでナイトマーケット周辺のマッサージ店に通っていました。夜12時過ぎからマッサージに行って早朝帰宅する。完全に夜型の生活でしたね（笑）。

プラカノンに引っ越してからも、スクンビット界隈のマッサージ店が深夜12時で閉まってしまうので、わざわざホイクワンまでマッサージのためだけに出かけていたほどです。

料金と清潔度は比例していますが、腕のいいマッサージ師さんが隠れていることも多く、宝探し的な楽しみ方ができます。

どのお店にするかも大事ですが、マッサージは最終的に「誰にやってもらうか」が一番重要です。

「この人、上手い」と感じるマッサージ師さんに出会えたら、施術後に名前を聞いてみてください。そして次からその人を指名して予約しましょう。そしてチップも弾んであげてください。

お気に入りのマッサージ師さんが見つかった瞬間からタイ生活の幸福度はぐっと上がります。